Thực đơn 7 ngày cho làn da trắng hồng tự nhiên

Tinh Chất Trắng Da
  11/01/2019   Cách làm trắng da, Mẹo làm đẹp   0 Bình Luận

Làn da trắng hồng tự nhiên bằng thực đơn 7 ngày

Làn da trắng mịn tự nhiên là mơ ước chung của tất cả phái nữ. Muốn có làn da trắng nhưng không phải tắm trắng, không dùng hóa chất, lại không có thời gian để đắp mặt nạ, phải làm sao? Xin mách các chị em một thực đơn rất hiệu nghiệm – Chỉ sau 7 ngày, chị em sẽ có được làn da trắng mịn hơn hẳn.

Thực đơn 7 ngày cho làn da trắng hồng tự nhiên

  • Ngày #1: Đưa cà chua vào bữa ăn

Trước khi ăn sáng, trưa và tối, hãy ăn một trái cà chua. Cà chua giàu Vitamin C, do đó có tác dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin. Giúp làn da mềm mại, mau trắng, điểm tối mờ dần. Đây cũng là bí quyết làm trắng da của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc.

  • Ngày #2: Canh rong biển thịt heo

Thịt heo có chứa một lượng lớn collagen, giúp trẻ hoá làn da. Ba bữa ăn một ngày cần phải duy trì 5000mg collagen để đẩy lùi các nếp nhăn. Do đó, bạn hãy nấu nồi canh rong biển thịt heo ăn trong ngày thứ 2 để trắng da hiệu quả. Lượng collagen đầy đủ, độ đàn hồi tự nhiên của da tốt hơn, sắc mặt thay đổi, trắng hồng mịn màng.

Ngày #2: Canh rong biển thịt heo

  • Ngày #3: Súp gạo với trứng cút và táo tàu

Súp không những bổ sung năng lượng, bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm trắng.

Trứng chim cút rất giàu Protein, Vitamin B và Vitamin A, E,… Cùng với gạo nấu cháo sẽ sản xuất các enzyme có thể giúp làn da phụ nữ đẹp hơn.

Những quả táo tàu đỏ hay kha tử có khả năng nuôi dưỡng gan và thận. Thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da mịn màng.

  • Ngày #4: Trái Kiwi

Kiwi cũng như cà chua đều có tác dụng làm trắng. Nó cũng chứa một lượng lớn Vitamin C, có thể giúp da giải độc, cản trở sản xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da một cách tự nhiên.

Ngày #4: Trái Kiwi

  • Ngày #5: Sử dụng cháo hoặc canh dưa leo

Cháo và canh đều là những món ăn đơn giản, dễ nấu, ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm cân và làm đẹp. Buổi sáng và tối của ngày thứ 5 hãy ăn cháo hay canh dưa leo.

Đây là cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất giàu Kali, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Carbohydrate, Protein, và Phốt pho, Sắt,… Thường xuyên ăn món canh dưa leo, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da.

  • Ngày #6: Kết hợp rễ cam thảo, gan và lá hẹ

Rễ cam thảo là thực phẩm quý và bổ dưỡng, tốt cho lá lách. Gan gà giàu chất sắt, kẽm, đồng, Vitamin A và B. Không chỉ có lợi cho sự tổng hợp của Estrogen mà còn tốt cho máu. Lá hẹ rất giàu chất xơ, là vị thuốc nhuận tràng, khí, và là một loại rau làm đẹp.

Ngày #6: Kết hợp rễ cam thảo, gan và lá hẹ

Pha trộn ba thực phẩm này với nhau rất tốt cho máu, cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào.

+ Lưu ý: trước và sau khi ăn món này, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác. Để không làm ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực.

  • Ngày #7: Cháo lúa mạch sữa

Tác dụng làm trắng của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch là Protein, Vitamin B1, B2. Giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố đen.

Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn. Chắc chắn sau khi ăn món này bạn sẽ xinh đẹp và khỏe mạnh.

Chúc bạn thành công!

Cách trị nám da hiệu quả từ một số thực phẩm thiên nhiên

Đánh giá bài viết.

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Thông báo cho