Mách bạn 4 nguyên tắc chăm sóc tóc rụng hiệu quả

Tinh Chất Trắng Da
  28/03/2019   Chăm sóc tóc, Mẹo làm đẹp   0 Bình Luận

Bạn đang gặp phải tình trạng tóc gãy rụng quá nhiều, nhưng không có nhiều tiền để sử dụng sản phẩm đặc trị? Vậy thì đừng lo nhé! Chỉ cần áp dụng 4 nguyên tắc chăm sóc tóc rụng hiệu quả này ngay tại nhà bạn sẽ sớm lấy lại mái tóc dày chắc khỏe thôi. Đừng bỏ lỡ!

4 nguyên tắc chăm sóc tóc rụng hiệu quả tiết kiệm tại nhà
Mách bạn 4 nguyên tắc chăm sóc tóc rụng hiệu quả

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc. Cũng không dễ dàng gì để chấm dứt tình trạng tóc gãy rụng mà không có phương pháp đúng và hiệu quả. Vì thế để khắc phục tình trạng này bạn cần có chế độ chăm sóc tóc đúng cách. Dưới đây tinhchattrangda.vn sẽ hướng dẫn cho các bạn 4 nguyên tắc chăm sóc tóc rụng hiệu quả nhé.

#1. Hạn chế những tác nhân vật lý, hóa học lên tóc đến mức tối đa

Về bản chất, việc uốn, ép, tạo hình, tạo kiểu là những hành động hết sức thô bạo cho tóc. Các tác động đến tóc bằng hóa chất và nhiệt độ cũng như thế. Hậu quả có thể biểu hiện ngay hoặc sau một thời gian. Tóc sẽ trở nên yếu ớt, gãy và rụng nhiều.

Hãy đảm bảo việc ép, uốn, nhuộm cách nhau ít nhất 6 tháng. Kể cả việc sấy tóc cũng vậy. Hơi nóng từ máy sấy có thể khiến tóc khô xơ. Thậm trí gây tổn hại đến nang tóc – nếu quá nóng. Tốt nhất là để tóc khô tự nhiên, hạn chế sấy tóc. Nếu sấy nên để chế độ sấy lạnh hoặc để cách xa da đầu – Không để da đầu quá nóng.

Ngoài ra, chải đầu nhẹ nhàng, không cột tóc quá chặt, massage nhẹ nhàng trong khi gội, không chải tóc khi ướt – Cũng là những biện pháp chăm sóc bảo vệ mái tóc hữu hiệu, giúp giảm tóc rụng đáng kể.

#2. Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng chăm sóc phục hồi cho tóc gãy rụng

Tóc cũng cần dinh dưỡng để phát triển như bao bộ phận khác trong cơ thể. Như:

  • Protein giúp tóc phát triển
  • Vitamin A, Vitamin C giúp tổng hợp Collagen – khiến tóc và da đầu khỏe mạnh hơn
  • Sắt, Acid Folic tạo máu, giúp vận chuyển chất dinh dưỡng cho nang tóc,…

Thường thì một chế độ ăn cân đối đã có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho mái tóc rồi. Ta không cần thiết và càng không nên lạm dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Chỉ khi khẩu phần ăn thiếu hoặc cơ thể không hấp thu được đủ các chất trên thì mới nên lựa chọn giải pháp này.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc tóc chắc khỏe với nguyên liệu thiên nhiên

Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng chăm sóc phục hồi cho tóc gãy rụng

Dưới đây là những dưỡng chất chăm sóc không thể thiếu với mái tóc rụng của bạn:

  • Biotin: Giúp tái tạo nang tóc mới, tạo chân tóc khoẻ mạnh và hỗ trợ quá trình tạo tế bào tóc nhanh. Thiếu Biotin có thể gây ra viêm da và rụng tóc. Thậm chí có thể tiến triển nặng gây rụng lông mi, lông mày, gãy móng,…. Ăn các loại thực phẩm như sữa, thịt, lòng đỏ trứng, gan, thận, men bia,…. Sẽ cung cấp đủ lượng Biotin cần thiết cho tóc.
  • Các loại Vitamin B: Giúp thúc đẩy lưu thông máu vùng da đầu. Giúp cho chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc. Kích thích sản xuất dầu tự nhiên cho tóc và dưỡng tóc. Loại vitamin này có nhiều trong thịt gà tây, cá, mầm lúa mỳ,…
  • Kẽm: Loại vi chất không thể thiếu giúp tóc chắc khỏe. Do có thể làm dày liên kết giữa các nang tóc và kích thích tóc phát triển mạnh. Các loại thịt đỏ, trứng, thịt cóc, ngao sò, ngũ cốc là những thực phẩm rất giàu kẽm.
  • Vitamin D và E: Vitamin D kích thích phát triển các nang tóc. Vitamin E thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào cho tóc mọc nhanh hơn. Các loại sữa, nấm, cá ngừ, cá trích chứa nhiều Vitamin D. Còn đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương lại chứa nhiều Vitamin E.

#3. Giảm stress cũng là giảm rụng tóc

Yếu tố tinh thần góp một phần không nhỏ đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là tóc. Một nghiên cứu đã chứng tỏ: “Căng thẳng và trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc”. Vì vậy, hãy giữ cho tinh thần luôn được thư thái bằng cách: tập thiền, yoga hay chạy bộ,… Hạn chế dùng các chất kích thích cũng làm giảm số tóc rụng đáng kể đấy bạn ạ.

#4. Hấp, ủ để chăm sóc tóc thường xuyên để giảm rụng cho tóc chắc khỏe

Hấp ủ tóc tóc với những những sản phẩm tự chế từ 100% thiên nhiênHấp ủ tóc tóc với những những sản phẩm tự chế từ 100% thiên nhiên như:

  • Trộn đều hỗn hợp gồm: 1 quả trứng, một chút dầu ô liu và 1 quả dưa chuột xay nhuyễn. Rồi đem thoa đều lên tóc. Giữ hỗn hợp này trong 10 phút, sau đó gội sạch bằng nước lạnh. Mỗi tháng thực hiện 1 lần sẽ giúp cho tóc khỏe, đẹp.
  • Dùng hỗn hợp gồm: 1 quả chuối chín, thêm một chút bột quế và dầu ô liu. Thoa lên đầu sau mỗi lần gội. Ủ khoảng 15 phút hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào độ khô của tóc. Sau đó, gội sạch dưới vòi hoa sen để da đầu được massage nhẹ nhàng.
  • Nếu quá bận, dùng các sản phẩm dầu dưỡng, ủ cho tóc chiết xuất từ thiên nhiên an toàn có sẵn trên thị trường cũng là một lựa chọn không tồi.
  • Ngoài ra, thường xuyên massage tóc với dầu dừa, dầu oliu, dầu hướng dương hoặc Vitamin E cũng là biện pháp chăm sóc tóc tuyệt vời. Vì không chỉ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho tóc. Mà còn kích thích các mạch máu dưới da làm việc tốt hơn. Giúp da đầu và tóc khỏe hơn giảm gãy rụng.

Gợi ý cho bạn: tinh dầu dưỡng tóc chắc khỏe Arganatural

Để có mái tóc chắc khỏe việc của bạn là kiên trì áp dụng theo 4 nguyên tắc chăm sóc tóc rụng hiệu quả như trên thôi. Chúc bạn thành công!

Mách bạn 4 nguyên tắc chăm sóc tóc rụng hiệu quả
5/1 vote[s]

Để lại bình luận

avatar