Chế độ ăn uống chống lão hóa

Tinh Chất Trắng Da
  07/12/2018   Chống lão hoá, Mẹo làm đẹp, Tin tuc   0 Bình Luận

Chế độ ăn uống chống lão hóa

Chế độ ăn uống như thế nào để chống lão hóa cho daChế độ ăn uống như thế nào để chống lão hóa cho da?

Việc duy trì sự trẻ trung trên nét mặt và làn da không phải phụ thuộc hoàn toàn vào yếu tố di truyền. Chế độ ăn uống giàu vitamin, chất chống oxy hóa, rau củ và một ít cà ri cũng góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa sớm.

Ngoài ra, lựa chọn một chế độ ăn uống hợp lý còn làm tăng sức khỏe, sự săn chắc và nét trẻ trung của làn da. Cũng như làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, tăng cường thị lực. Nhưng trước khi cải tạo chế độ ăn uống, trong bài viết này, Serum Trắng Da sẽ đưa ra một vài lời khuyên giúp bạn chọn lựa một chế độ ăn uống đúng đắn và thích hợp.


Ngoài ra, để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình trị lão hóa da, bạn cũng có thể xem thêm:

>>>> Ở tuổi nào bạn nên bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hoá?

>>>> 6 cách ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hoá từ tuổi 20

>>>> 5 Mặt nạ collagen chống lão hóa tự chế bạn có thể thử ngay hôm nay


Rau bina (rau chân vịt) giúp tăng cường thị lực

Ăn rau bina (chân vịt) giúp chống lão hóa và tăng cường thị lực

Theo cuộc trò chuyện của tiến sĩ Katherine Tucker với tạp chí Parents Magazine: “Rau chân vịt rất giàu Vitamin K”. Loại vitamin này rất tốt cho xương và giảm các nguy cơ gãy xương. Uống một chén nước lá rau chân vịt mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ vitamin K cho cơ thể.

Ngoài ra, vì rau chân vịt có chứa lutein và zeaxathin, loại chất rất cần cho võng mạc mắt. Vì thế, ăn rau chân vịt có thể ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thế và bệnh mù lòa do ánh nắng mặt trời gây nên.

Cà ri có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Theo tạp chí Parents Magazine, các nghiên cứu của UCLA đã chỉ ra rằng cà ri có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Bằng cách giảm sự tích tụ mảng tinh bột.

Mảng tinh bột được hình thành khi các mảng protein bám ở các vùng cứng (do chúng không thể xâm nhập vào cơ thể). Mảng tinh bột này được tìm thấy bên trong các tế bào thần kinh não. Các mảng tích tụ này có thể có hại đến não và gây ra bệnh Alzheime

Họ rau củ cải chống các độc tố gây hại

Họ rau củ cải chống các độc tố gây hại ngăn ngừu lão hóa daHọ rau củ cải chống các độc tố gây hại ngăn ngừu lão hóa da

Họ rau củ cải có rất nhiều lợi ích với sức khỏe, kể cả các đặc tính chống lão hóa cho da. Khi đi chợ, hãy chọn các loại rau củ cải khác nhau – như: cải xanh, cải xoăn, súp lơ, củ cải,…

Theo Women’s Fitness, các loại rau củ cải có thể giúp cơ thể chống lại các độc tố và các gốc tự do gây ra các căn bệnh ung thư. Nấu các loại rau củ này ở nhiệt độ vừa phải để bảo vệ enzymes.

Chế độ ăn hạn chế calo cũng giúp chống lão hóa cho da

Theo Mayo Clinic, chế độ ăn ít calo rất có ích trong việc chống lão hóa da. Các chế độ ăn này thường đòi hỏi giảm ít hơn 30% calo so với chế độ ăn uống thông thường.

Hiện tại, các nghiên cứu đã được thực hiện trên động vật. Và kết quả cho thấy khi động vật gặm nhấm ăn ít calo (ít hơn 60%), tuổi thọ của nó tăng 30 – 60 %. Tuy nhiên, còn phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa về vấn đề này – Để xác định liệu chế độ ăn ít calo có hiệu quả đối với con người hay không. Nếu muốn chắc chắn, bạn hãy tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống thích hợp.

Khi đã có một chế độ ăn uống hợp lý. Để chống lão hóa da thì bạn nên kết hợp với việc dùng kem hoặc serum chống lão hóa được chiết xuất từ thiên nhiên. Để có thể giúp thúc đẩy nhanh quá trình làm trẻ hóa làn da. Sớm trả lại cho bạn 1 làn da trắng hồng rạng rỡ và đầy sức sống.

Và ngay sau đây, Tinh Chất Trắng Da xin giới thiệu đến các bạn serum chất lượng giúp làm trẻ hóa làn da chỉ sau 3 tuần. Hãy trải nghiệm và cảm nhận sự tươi mới ở làn da của mình ngay tại: Serum dưỡng da nào chống lão hóa da hiệu quả

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Thông báo cho

Vui Giáng Sinh Rinh Quà Tặng — chỉ có tại Hoa Thiên Thảo (1/12 đến hết 31/12/2018): https://hoathienthao.page.link/UWbE Bỏ qua