0908.36.77.38 - 0938.87.28.28
hotro@tinhchattrangda.vn

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh

Tinh Chất Trắng Da
  22/02/2017   Tin tuc   0 Bình Luận

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh

Bạn thực hiện một quy trình chăm sóc da tỉ mỉ và chu đáo tại nhà nhưng làn da vẫn không hoàn hảo như ý? Vậy thì đôi khi tác nhân đang nằm trong chính khẩu phần ăn hằng ngày của bạn rồi đấy. Hãy thử bổ sung 8 thực phẩm tốt cho da sau đây vào thực đơn, bạn sẽ thấy phép màu tìm đến với làn da của mình ngay thôi.

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh

➡ Xem thêm: 8 nguyên liệu làm đẹp đang ẩn nấp trong bếp nhà bạn

1. Socola đen

Bí mật dinh dưỡng của socola đen nằm ở chính hạt cacao – cũng là thành phần chủ yếu chế biến nên socola. Trong đó có chứa một hàm lượng rất cao chất flavonoid – một chất chống oxy hoá có lợi cho sức khoẻ cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Vì thế bạn nên bổ sung socola đen như một thức quà vặt mỗi ngày để luôn có làn da khoẻ mạnh.

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh 1

2. Dầu oliu

Dầu oliu có công thức hoá học gần giống với cấu trúc của da. Vậy nên tinh dầu oliu là cái tên không thể thiếu trong số những thực phẩm tốt cho da. Vừa mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, vừa điều trị mụn trứng cá hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá – Là một trong những công dụng nổi bật của dầu oliu. Nhờ thành phần giàu chất béo, chất chống oxy hoá phenolic và vitamin E.

➡ Xem thêm: Dầu ôliu – Tinh dầu chăm sóc da toàn diện tuyệt vời

3. Trứng gà

Lòng trắng trứng gà có lượng protein gấp rưỡi lòng đỏ. Cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác như: Vitamin C, Niacinamide và Amide của Vitamin B3. Trong đó Niacinamide là một chất có khả năng dưỡng sáng da nhanh chóng. Giúp làn da bạn không chỉ khoẻ mạnh mà còn trắng sáng rạng ngời.

➡ Xem thêm: Cách dưỡng trắng da mặt hiệu quả với trứng gà

4. Óc chó

Hạt óc chó có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn bất kì loại hạt nào khác. Bao gồm: protein, axit béo omega-3, tinh dầu, khoáng chất, chất xơ cùng rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Vậy nên bổ sung hạt óc chó vào thực đơn làm đẹp, bạn sẽ có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong, làm chậm quá trình lão hoá, đồng thời xoá thâm quầng mắt một cách dễ dàng ngay tại nhà.

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh 2

5. Lựu đỏ

Chất chống oxy hoá trong lựu đỏ rất cao và cực kì hữu ích để có một làn da khoẻ mạnh. Vì thế nếu bạn đang tìm kiếm một thực phẩm tốt cho da thì đừng bỏ qua lựu đỏ. Loại quả này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các nếp nhăn, thâm sạm đồng thời dưỡng da trắng sáng, tươi trẻ dài lâu.

➡ Xem thêm: Bí quyết làm trắng da, dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hoá từ trái lựu

6. Chanh

Với phái đẹp, chanh đã trở thành loại thực phẩm quen mặt bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho làn da. Những tác dụng ấy đến từ thành phần dinh dưỡng đa dạng. Bao gồm: Vitamin C, Canci, Folate, Vitamin B5, Vitamin B3, Vitamin B1 và B2. Cùng nhiều khoáng chất khác như: sắt, magnesium, photpho, kali, kẽm, đường, carbon hydrat, chất xơ, chất béo và protein. Vậy nên từ dưỡng sáng da, phục hồi hư tổn đến ngăn ngừa lão hoá, bảo vệ da toàn diện, chanh tươi đều có thể giúp bạn gái thực hiện.

7. Bông cải xanh

Bông cải xanh cũng có chứa một lượng lớn Vitamin C – Được xem là chất chống oxy hoá hiệu quả – Giúp tác động lên các gốc tự do, giảm thiểu dấu hiệu lão hoá gây nếp nhăn, đồi mồi. Giữ cho làn da bạn luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Ngoài ra, Vitamin E, B và beta carotene cũng rất có lợi cho làn da của bạn.

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh 3

8. Mật ong

Với các Vitamin B1, B2, B6,… cùng các khoáng chất như canxi, kali, magie,… và rất nhiều các axit amin có lợi cho da. Mật ong sở hữu khả năng làm đẹp vô cùng phong phú, có thể giúp bạn dưỡng da hiệu quả. Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, chống viêm, kháng khuẩn ngăn ngừa mụn và làm liền sẹo, thâm. Phục hồi những tế bào hư tổn, thúc đẩy quá trình tái tạo làn da mới trắng sáng tự nhiên, rạng rỡ.

➡ Xem thêm: Tự làm mặt nạ chăm sóc da từ mật ong “thần dược” sắc đẹp

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho da, bạn cũng nên bổ sung thêm tinh chất dưỡng da trong quy trình chăm sóc da tại nhà. Có thể kể đến như Serum trắng da chống lão hoá Vitamin C 6000 Retinol từ thương hiệu Mỹ Dermedicine. Sản phẩm sở hữu công thức làm đẹp kết hợp từ tinh chất Vitamin C và retinol sẽ là vũ khí chống lại các gốc tự do hiệu quả, an toàn. Cho làn da bạn luôn săn chắc, mềm mại và tươi sáng dài lâu.

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh 4Serum dưỡng trắng da chống lão hoá Vitamin C 6000 Retinol

Còn giờ thì hãy mau chóng lấp đầy tủ lạnh với những thực phẩm tốt cho da vừa kể trên để nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh nào!

❤ Có thể bạn quan tâm: Retinol và lợi ích đối với làn da


✡ Nguồn: tinhchattrangda.vn (Tinh Chất Trắng Da)

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh - Nguồn: Tinh Chất Trắng Da (tinhchattrangda.vn)

8 Thực phẩm giúp da khoẻ mạnh
4.5/2 votes
  Tag: thực phẩm giúp làm đẹp, thực phẩm làm đẹp da, thực phẩm tốt cho da

Để lại bình luận

Hãy là người bình luận đầu tiên!

Thông báo cho
avatar
wpDiscuz

Chia sẻ ngay cho bạn bè!