6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da

Tinh Chất Trắng Da
  16/02/2016   Tin tuc   0 Bình Luận

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da

Không chỉ có ánh nắng mặt trời và các thói quen xấu (như hút thuốc, uống rượu) mới thúc đẩy quá trình lão hóa ở làn da, mà bên cạnh đó còn có một số loại thực phẩm cũng là nguyên dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, khiến nếp nhăn xuất hiện.

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da

Những thực phẩm nào gây ra nếp nhăn cho da hãy cùng tìm hiểu nhé!

>> Xem thêm: Dấu hiệu và cách ngăn ngừa lão hóa da

 

1. Cà phê

Cà phê là một liều thuốc giúp các nàng tỉnh táo hơn và tạo sự hưng phấn cho công việc, tuy nhiên trong cà phê có chứa nhiều caffeine, thành phần này sẽ làm tăng hormone gây căng thẳng – cortisol. Mà hormone này lại phá vỡ cấu trúc của collagen – giúp làn da luôn đầy đặn, căng mịn. Cho nên khi bạn uống quá nhiều cà phê sẽ sản sinh ra một lượng cortisol dư thừa, làm hư hại làn da, da không thể tự tái tạo collagen dẫn đến nếp nhăn da.

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da 1

Nếu là một tín đồ của loại thức uống này, thì hãy hạn chế uống quá nhiều nhé. 1-2 ly một ngày là liều lượng uống tốt nhất nếu bạn muốn tươi trẻ lâu.

 

2. Thực phẩm chiên

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da 2

Các loại thực phẩm chiên sử dụng các loại dầu và chất béo được đun nóng đến nhiệt độ cao, sẽ giúp giải phóng các gốc tự do. Mà khi chúng ta hấp thu các sản phẩm này vào cơ thể thì các gốc tự do sẽ làm hư hại các phân tử electron khỏe mạnh trong cơ thể, làm suy yếu các tế bào cũng như ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen tái tạo làn da khiến cho da bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

 

3. Tinh bột

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da 3

Nếu bạn nhạy cảm với gluten, hệ thống tiêu hóa của bạn có thể không được hoạt động cũng như nó phải và, do đó, có thể lừa dối bạn hấp thụ chất dinh dưỡng lành mạnh. Vì vậy, nếu cơ thể bạn không nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết, sau đó bạn có thể không chống lại những điều xấu (như các gốc tự do) mà gây ra nếp nhăn.

 

4. Thực phẩm quá chín

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da 4

Đồ nướng luôn là món khoái khẩu của các cô nàng, thậm chí trong hầu hết các cuộc gặp mặt hoặc pinic thì đồ nướng luôn là lựa chọn hàng đầu. Tuy là món ăn ngon nhưng theo các nghiên cứu cho thấy rằng các thực phẩm được nướng quá chín và bị cháy có chứa AGEs (Advanced Glycation End) – thành phần gây lão hóa sớm. AGEs được hấp thụ vào cơ thể chúng ta, đến một mức quá nhiều, sẽ làm da chùng, chảy xệ, do hư hại collagen và elastin – những chất giữ cho da trẻ trung, co giãn.

Không cần các bạn loại bỏ đồ nướng ra khỏi danh sách món ăn yếu thích của mình, chỉ cần lưu ý không nướng quá chín và bị cháy (có thể dùng giấy bạc khi nướng) là bạn vẫn có thể ăn ngon mà không lo da xấu đi.

 

5. Nước ngọt

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da 5

Nước ngọt luôn là thức uống bị khuyến cáo nên hạn chế sử dụng vì hàm lượng đường và các thành phần hóa học trong thức uống này sẽ gây béo phì cũng như nếp nhăn cho da. Mỗi lon nước ngọt có thể cung cấp cho bạn thêm 150 calo, nhưng nó cũng cung cấp cho bạn rất nhiều phốt phát – một thành phần hóa học góp phần làm lão hóa sớm, da mỏng và kém săn chắc. Hơn nữa, thành phần màu caramel trong nước ngọt là nguyên nhân trực tiếp hình thành nếp nhăn và lão hóa sớm.

 

6. Đường

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da 6

Đường là nguyên nhân lớn nhất gây ra lão hóa sớm ở làn da. Khi hấp thu quá nhiều đường, đường trong máu có thể kết hợp với các protein (loại có thể tìm thấy trong collagen của da), khiến cho làn da dẻo dai của bạn trở nên mỏng manh, thiếu đàn hồi, nếp nhăn và các đốm nâu sẽ xuất hiện.

Tinh Chất Trắng Da hy vọng với 6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da được kể ở trên, sẽ giúp bạn có cách nhìn đúng đắng hơn về thực phẩm mà mình sử dụng mỗi ngày, giúp bạn gìn giữ nét đẹp thanh xuân lâu dài trên da.

6 loại thực phẩm gây nếp nhăn cho da
5/2 votes
  Tag:

Để lại bình luận

Hãy là người bình luận đầu tiên!

Thông báo cho
avatar
wpDiscuz

Chia sẻ ngay cho bạn bè!